Ontdek hoe EFT jouw kind kan helpen om de intensiteit van emoties te reguleren en om te gaan met overprikkeling. Een praktische en zachte methode die direct verlichting geeft voor een rustiger hoofd en lijf.

Tikken voor rust in je hoofd en lijf!

Als gezins- en kindercoach zie ik dagelijks hoe slimme en gevoelige kinderen worstelen met de intensiteit van hun binnenwereld. Die hoogbegaafde /gevoelige bedrading zorgt voor prachtige denkkracht, maar ook voor een zenuwstelsel dat soms permanent ‘aan’ lijkt te staan.

Soms voelt het alsof hun hoofd overloopt en hun lijf protesteert.

Want wat als we die spanning, heftige emoties als angst en paniek en/of dat ‘aan-staan’ gevoel direct, fysiek konden verzachten?

Wat is EFT (Emotional Freedom Techniques)?

EFT wordt ook wel ‘het broertje van EMDR’ genoemd. Het is een simpele, zachte techniek waarbij we met de vingertoppen zachtjes kloppen (tappen) op specifieke punten op het hoofd en bovenlichaam.

Tijdens het tappen richten we ons op het ‘gedoe’ (de angst, de boosheid, de spanning). De combinatie van het zachtjes tappen en het benoemen van de emotie helpt om:

1. De emotionele lading van het probleem te ontkoppelen.
2. Het zenuwstelsel te kalmeren.
3. Vastzittende stress en spanning los te laten.

Het is als een snelle resetknop voor het zenuwstelsel!

Hoe ziet het er dan uit? Een voorbeeld:
Stel, een kind komt bij mij met faalangst voor een presentatie. EFT pakt het fysieke vastzittende gedoe op. We beginnen met de set-up op het gedeelte tussen sleutelbeen en borsst. Waarbij we de emotie benoemen én accepteren: “Hoewel ik me heel erg bang voel voor die presentatie en denk dat iedereen me uitlacht, accepteer ik mezelf helemaal.”

Daarna tappen we de spanning weg op de tappelpunten, terwijl we alleen de herinneringszin gebruiken:

• Wenkbrauwpunt: “Die angst voor de presentatie.”
• Ooghoekpunt: “Ik ben zo bang dat ik het fout doe.”
• Onder het oogpunt: “Dat bange gevoel in mijn buik.”
• Onder de neus: “Ik wil dit niet doen!” (De negatieve emotie mag er even zijn!)
• Kin: “Al die spanning…”
• Sleutelbeen: “Dit volle hoofd.”
• Oksel: “Ik voel me zo gestrest.”
• Duimpunt: “Ik durf het niet!”
• Wijsvingerpunt: ‘Ik voel me misselijk als ik eraan denk!”
• Middelvingerpunt: “Straks weet ik de woorden niet meer uit mijn hoofd”
  
• Pinkpunt: “Ik ben bang!”
  
• Karateslag: hier eindigen we het rondje mee.

We herhalen dit tot de spanning (het ‘gedoe’) in het lijf is gedaald.
Het is zó bevrijdend om te zien hoe de schouders zakken en de ademhaling rustiger wordt na een paar rondes tappen!

Waarom is EFT zo waardevol bij Hoogbegaafdheid en Hoogsensitiviteit?

Juist voor kinderen die alles intens ervaren en snel overprikkeld zijn, is EFT echt een cadeautje:

• ⚡️ De Intensiteit Dempen: Hooggevoelige kinderen worden overspoeld. EFT helpt om de ‘piek’ van de emotie omlaag te brengen, waardoor ze niet meer verdrinken.
• 🧠 Hyper-Alert Zenuwstelsel Kalmeren: Velen van hen staan chronisch ‘aan’. EFT geeft directe fysiologische verlichting. Een kind voelt letterlijk de spanning wegebben. Dit creëert de broodnodige rust in dat volle hoofd.
• 🧘 Zelfregie Pakken (Praktische Vaardigheid): Ze leren dat ze zelf invloed hebben op hun fysieke en emotionele staat. Ze krijgen een praktisch instrument in handen dat ze overal kunnen inzetten. Ze hoeven hun emoties niet te onderdrukken, maar ze leren de schadelijke lading ervan loslaten.

EFT zorgt voor de innerlijke shift en veiligheid die nodig is om weer regie over het eigen lijf en de emoties te voelen. Ik kan zo genieten van die glinstering in hun ogen als ze voelen dat ze niet alleen hun gedachten observeren, maar ook de spanning uit hun lijf getapt hebben. Het is geweldig! 🤩

Wil je meer weten over hoe EFT jouw kind kan helpen om meer rust te ervaren, om te gaan met die intense emoties, of om de regie over hun eigen lijf en emoties te pakken?

Neem gerust contact met me op,

Groetjes Janine