Ontdek hoe ACT4LIFE jouw kind helpt om veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen en beter om te gaan met intense emoties. Als gecertificeerd ACT4LIFE therapeut bied ik praktische handvatten voor een positief zelfbeeld.”

Acceptance en Commitment Therapy
Sinds een aantal weken ben ik gecertificeerd ACT4LIFE  therapeut.
En ACTually kan ik ACT4LIFE niet meer wegdenken tijdens de sessies met “mijn” kinderen.
Overigens kan ik ACT4LIFE ook niet  meer wegdenken in mijn eigen leven 😉.
Wat is het werken met dit model zó ontzettend krachtig.
Zo had ik vanmorgen nog een jongen op de mat met een onrustig lijf en vol hoofd.
Door zijn boomvaardigheden te trainen kwam hij in totale ontspanning en viel haast in slaap op de mat!
En ikzelf gebruik deze oefening ook regelmatig wanneer ik de slaap niet kan vatten, om vervolgens die ochtend wakker te worden met: huh? Ik ben dus toch in slaap gevallen…

Emoties, angst, paniek bij kinderen..kortom gedoe
Soms is er gedoe in je leven.
Het liefst lopen we daarvan weg.
Tenminste die neiging heb ik wel.
Het hoeft niet eens altijd iets groots te zijn.
Klein gedoe is nog steeds gedoe.
Groot.
Klein.
Dat doet er ACTually niet echt toe.

Ik zie zoveel kinderen bij mij op de praktijk met “gedoe”:
☆ angst en paniek klachten
☆ overweldigd worden door intense emoties
☆ blokkeren door belemmerende gedachten
☆ vastlopen door de druk van ‘moeten’
☆ negatief zeldbeeld

Wat leert jouw kind met ACT4LIFE?
De impact van ACT4LIFE is bijzonder.
Het gaat namelijk niet gaat over het wegduwen van lastige gedachten of gevoelens. Integendeel! Het gaat over accepteren dat ze er zijn en vervolgens kiezen om te doen wat waardevol is voor jou. Het is een uitnodiging om in actie te komen, zelfs als het spannend is.

Denk maar eens aan de kinderen in mijn praktijk. Soms zitten ze vast in “ik kan het niet” of “wat zullen anderen denken?”.

Met ACT4LIFE help ik ze om:
☆ Actief te observeren wat er gebeurt (gedachten, gevoelens).
☆ Accepteren dat die gedachten en gevoelens er mogen zijn, zonder erin te verdrinken.
☆ Te ontdekken wat ze écht waardevol vinden in hun leven (wat is hun “hartenpad”?).
☆ En dan, hoe klein ook, stappen te zetten in die richting. Kortom: ACTie ondernemen!

Veerkracht  en flexibiliteit vergroten met ACT4LIFE
Geen quick fix, maar duurzame vaardigheden voor het leven!

Het is zó mooi om te zien hoe kinderen, door de aanpak van ACT4LIFE, weer hun eigen regie pakken en moedige ACTies durven te ondernemen. Ze leren dat je niet altijd je gedachten hoeft te geloven en dat je je emoties niet hoeft te onderdrukken én zeker ook niet hoeft weg te blazen. Emoties horen bij het leven. Ook als het leven wat gedoe op je pad goed. En kinderen leren dat je wel degelijk invloed hebt op je ACTies! Ik kan zo genieten van die glinstering in hun ogen als het gelukt is om op hun hartenpad te komen🤩

Wil je meer weten over hoe ACT4LIFE jouw kind kan helpen om meer veerkracht te ontwikkelen, om te gaan met lastige emoties, of om in actie te komen voor wat écht belangrijk is?

Neem gerust contact met me op,
Groetjes Janine